Đại dịch Covid-19 xuất hiện trên toàn thế giới trong hơn hai năm qua đã tác động sâu rộng đến mọi lĩnh vực đời sống xã hội và cũng đã thay đổi lối sống của chúng ta theo nhiều cách. Nhiều hoạt động, thói quen đã được điều chỉnh theo hướng tích cực hơn dần dần hình thành nếp sống, lối sống mới.
Theo đó ở Hàn Quốc, lối sống tập trung vào bản thân, xây dựng thói quen sống tích cực mỗi ngày được gọi là “God-Saeng” đang dần phổ biến trong giới trẻ. Cùng tìm hiểu “God-Saeng” là lối sống như thế nào nhé!
Lối sống “God-Saeng” là gì?
“God-Saeng” (갓생) là từ mới ở Hàn Quốc, được tạo ra bằng cách kết hợp từ “God” (갓) trong tiếng Anh có nghĩa là “Chúa” với nghĩa chỉ những điều tốt đẹp, mẫu mực và “Saeng” (생) trong từ “인생” trong tiếng Hàn với nghĩa là cuộc sống. Theo đó, “God-Saeng” có thể hiểu là lối sống có kế hoạch, sống thật chăm chỉ và hữu ích mỗi ngày. Những bạn trẻ theo đuổi lối sống này sẽ thiết lập thời gian biểu hằng ngày với những kế hoạch ngắn hạn, thói quen lành mạnh và nghiêm túc thực hiện nó.
Sự khác biệt giữa lối sống Godsaeng và xu hướng "Yolo" (từ viết tắt của You Only Live Once, có nghĩa là "bạn chỉ sống một lần"), đề cập đến một lối sống khuyến khích mọi người hãy trân trọng những khoảnh khắc hiện tại và sống hết mình thay vì lo lắng quá nhiều về tương lai, Kwak Geum-joo - một giáo sư tâm lý học tại Đại học Quốc gia Seoul cho rằng Godsaeng có phần thực tế hơn: "Vì một số lý do, Yolo đã được hiểu theo những hàm ý tiêu cực ở Hàn Quốc. Thuật ngữ này từng được sử dụng để đề cập đến những người trẻ đang từ bỏ công việc ổn định để khám phá những gì họ thực sự muốn và có thêm những trải nghiệm mới.
Những ủng hộ lối sống Godsaeng tin rằng những nỗ lực nho nhỏ của họ nếu được xây dựng hằng ngày sẽ giúp tạo những thành tựu lớn hơn trong tương lai, đó là lối suy nghĩ khôn ngoan".
Thông điệp tích cực mà lối sống “God-Saeng” truyền tải
Nhiều người trẻ đã bắt đầu nhận thức rõ về hiện thực cuộc sống, họ tập trung vào bản thân, tạo lập và thực hành các thói quen của mình. Họ cũng duy trì lối sống thật chăm chỉ mỗi ngày và làm gương cho người khác. Thế nên có thể thấy rằng, “God-Saeng” đã có ảnh hưởng tích cực đến thói quen cũng như tâm lý của nhiều người.
Một là, học cách đặt những mục tiêu đơn giản. Thay vì so sánh bản thân với người khác, tự tạo áp lực cho chính mình thì “God-Saeng” hướng đến việc lập kế hoạch cho bản thân và nâng niu những thành quả đạt được dù là nhỏ nhất. Có thể bắt nguồn từ những mục tiêu đơn giản như: xây dựng thời gian biểu mỗi ngày, sắp xếp lịch trình ôn thi cuối kỳ, lên kế hoạch đạt được học bổng. Hoặc xây dựng các thói quen sống lành mạnh như: thức dậy lúc 6 giờ sáng, đi bộ 30 phút, uống đủ 1.5 đến 2 lít nước mỗi ngày, luôn lập kế hoạch cho ngày hôm sau. Tuy nhiên, cho dù mục tiêu và thói quen đó là gì thì vẫn luôn nỗ lực để hoàn thành.
Cách rèn luyện lối sống “God-Saeng”
Quản lý thời gian cá nhân. Quản lý thời gian là sắp xếp, lên kế hoạch các công việc cần phải hoàn thành theo thời gian nhất định. Việc sắp xếp các công việc mình cần thực hiện theo ngày, theo tháng hoặc theo năm sẽ giúp chúng ta liệt kê chính xác việc mình cần làm, tránh việc bỏ sót công việc từ đó mang lại hiệu quả cao trong lịch trình công việc cụ thể của bản thân. Do vậy, bạn dễ dàng từng bước đạt được mục tiêu, kế hoạch cá nhân theo từng giai đoạn mà mình đề ra.
Hai là, trân trọng từng khoảnh khắc mỗi ngày. Biết quý trọng thời gian, tận dụng tối đa quỹ thời gian trong ngày vào những việc có ích. Hơn nữa, cuộc sống chúng ta trôi qua rất nhanh theo thời gian. Mỗi khoảnh khắc trôi qua đều đáng quý, khoảnh khắc dù vui hay buồn thì đó cũng góp phần tạo nên bức tranh cuộc sống của mỗi người. Lối sống “God-Saeng” giúp chúng ta biết sống hết mình, làm việc hết mình cho hiện tại với một thái độ tích cực để đạt được mục tiêu cá nhân.
Lập thời gian biểu và danh sách những việc cần làm trong một ngày giúp bạn quản lý thời gian cá nhân hiệu quả, cân bằng công việc và cuộc sống.
Hình thành thói quen mới. Hầu như ai trong chúng ta cũng ý thức được thói quen nào là tốt và thói quen nào là xấu. Thế nhưng không phải ai cũng có thể thay đổi thói quen xấu của mình. Bởi việc thay đổi thói quen là việc không dễ dàng điều chỉnh ngay được trong ngày một ngày hai nhưng nếu bạn cố gắng nỗ lực mỗi ngày thì chắc chắn sẽ đạt được. Chẳng hạn thực hiện và hình thành các thói quen đơn giản trước như: uống đủ nước, ngủ đủ giấc, ăn bữa sáng lành mạnh, thiết kế chế độ ăn uống khoa học, xây dựng thói quen tập thể dục, suy nghĩ tích cực.
Bạn trẻ hào hứng chia sẻ về lối sống của mình trên mạng xã hội (Ảnh: Korea Times).
Giờ đây, “God-Saeng” không còn đơn thuần là một từ “trending” mà còn là từ chỉ một lối sống lành mạnh, tích cực của những người trẻ Hàn Quốc hiện đại. Có thể nói “God-Saeng” mở đầu cho xu hướng phát triển bản thân kiểu Hàn, thu hút giới trẻ xây dựng kế hoạch cá nhân, thiết lập những mục tiêu đơn giản hướng đến một cuộc sống có ý nghĩa hơn.
Bài viết từ phóng viên danh dự Korea.net Trần Thị Thúy Nga
